Programme

  • 1
    INTRODUCTION
    • Let's go !
  • 2
    PREPARATION PHYSIQUE
    • Séance de renforcement musculaire - gainage
    • Programmes de sport complets
    • Routine quotidienne
  • 3
    YOGA
    • Séance de yoga de récupération
  • 4
    ABDOS YOGA
    • Pour aller plus loin...